"숲속의 버터"라고 불리는 아보카도모양이나 겉껍질 때문에 '악어 배'라고 불리고도 한답니다.체중 감량을 위해 다이어트 식품을찾아본 사람이라면 아보카도에 대해서 관심을 갖게 되는핫한 과일이예요.그래서 아보카도에 대해서알아보려 합니다.먼저 아보카도는1. 영양소가 풍부합니다.아보카도에는 약 20종류의 다양한 지용, 수용성 비타민과미네랄이 있습니다.질병 예방과 염증 예방에도움을 주는 비타민B군과 강력한 항산화 성분인 글루타치온이풍부하게 들어 있습니다.이외에도 아보카도와 함께 다른 식품을 섭취 할 경우비타민 A,D,E,K등의 지용성 성분들을 더 잘 흡수 할 수있도록 돕는 작용을 합니다. 2. 체중감량에 효과적입니다.아보카도는 많은 지방산을 가지고 있는칼로리가 높은 식품중 하나입니다.하지만 지방산은 단일불포화 지방..
